生理前の頭痛に薬が効かない!?原因と解消法

生理前の頭痛、薬が効かないとなると本当に辛い1日を過ごすことになりますよね。
特に生理1日~2日前に激しい頭痛に襲われ、あ、生理が始まるなと憂鬱になってしまいます。

では、ロキソニンやバファリンなどの頭痛薬が効かない場合はどうすればいいんでしょうか。

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生理前の頭痛に薬が効かない辛い!!

生理前は頭痛がひどすぎて、薬では痛みが鎮まらない。困りますよね。
ロキソニンなどの頭痛薬の説明書には、生理中も効くって書いてありますが、これが効かないほど痛い。

ただ、飲めば少しは眠れることもあります。
しかし頭痛薬は根本の痛みを和らげてくれるわけではありません。

生理前後、生理中の痛みは、体の中のお腹から発生していて、頭に届いています。
とくに生理前の痛みは、経血を体外に出す準備をするために起こるので、少し強くなっています。

生理前の頭痛の原因

では、生理前の頭痛はどこから来ているかというと、一言でいうと、ホルモンバランスの崩れが原因。
ホルモンのバランスが変わると体の血流が鈍くなるので、そのせいで頭も痛むのです。

そして、生理痛の悩みは女性共通ですが、個人差があるので、痛み方と対処法は千差万別。
そこがやっかいなところでもあります。

生活改善だけで治る頭痛もありますし、病院に行くことでしか治せない頭痛もあるのです。

生理前になると生理を開始するためのホルモンがでます。体中に信号を流すような感覚です。
ズキズキするような痛みが、子宮や体の関節、頭に伝わることで、血を外に出すための準備が始まります。

ロキソニンが効かないということは、脳血管が拡張することによる偏頭痛かもしれません。
これも生理前に出るホルモンが影響していますが、通常の頭痛よりも痛いですし、吐き気やめまいなどの症状が出ることもあり大変つらいので、病院で相談されるといいですね。

また、生理前と生理中では、発生しているホルモンが違うので同じ痛みとは限りません。

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生理前の頭痛解消法

では、薬に頼らない頭痛解消法をご紹介しましょう。
まず、普段の生活からストレスを減らすことで、頭痛を弱めることができます。

生活習慣の改善
頭痛がある日は、できるだけリラックスできる環境をつくってノンビリしたり、テレビで気分転換をして、心を落ち着かせます。
イライラが少なければ頭痛も軽めで終わることもあります。
また、日ごろの生活習慣の乱れやストレス、疲労の蓄積でホルモンバランスが崩れてくることもあるので、生理前だけでなく、普段から生活リズムを整えるようにしましょう。
ボディーマッサージ
全身マッサージを一緒にすると、気分もすっかりします。
ちょっと贅沢ですが、湯船につかりながら、好みの香りの石鹸をつかうと、マッサージクリームのように体をすべすべさせてくれ、マッサージをしやすくなります。

ふくらはぎと、足の裏はツボが集中しているので、重点的にします。
肩や首、お腹周りにもツボがありますので、マッサージしておくと自然に気分が改善されます。
抵抗のない方は、湯船につかりながらシャンプーを使って頭を念入りにマッサージしてみてください。お湯を贅沢に使うなんて、お姫様気分。
マッサージしながら体も洗えちゃうなんて時短!もちろん、湯上りの時は、綺麗なお湯で洗い流し、保湿クリームを体いっぱいに塗ってください。

生理中の紙ナプキンを布ナプキンに変えてみる。
生理前から、小さめのナプキンを使っている人もいるはず。
でも、紙ナプキンって実は子宮を冷やし、女性の体に負担を与えてると言われています。また、布ナプキンにしてから生理痛の殆どが治まったという人も多いです。


とはいっても、生理の多い日や、外出時には紙ナプキンのほうが便利なので、できる日だけ通気性の良い布ナプキンを使うと、解放感を感じられます。
洗う時は少し手間ですが、水につけておき、後で石鹸で洗えば汚れの多くはすぐにとれますよ。

その他、薬に頼らず治す方法はこちら⇒生理前の頭痛は温める冷やす?和らぐツボとヨガのポーズ

まとめ

男性には本当に生理のつらさをわかってくれる人はいません。
しかも、私自身それが生理から来た悩みだと気がづくのにとても時間がかかりました。
気づかないで痛みに悩んでいた間には沢山の人に迷惑をかけました。

病気じゃないんだけども、起き上がれないほどひどいから仕事を休むなんて、本当に情けなく恥ずかしかったです。今思えばそれも生理が関係していたなんて。

調子のいいときに仕事を掛け持ちして体に負荷をかけすぎると、生理前後で必ず痛みが強くなるって知っていればなぁ。
対処法さえしっていれば、もっと楽しく仕事ができたはずですよね。

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