みーな2一覧

ハロウィンのドラキュラメイクのやり方と牙の作り方。仮装マニュアル

ハロウィンを代表する仮装と言えばドラキュラ伯爵または吸血鬼バンパイア。 黒いマントに牙、怖いメイク、、、簡単にリアルに恐怖感が出せるといいですよね。 そこで、ドラキュラメイクのやり方やコツ、血のりや牙の付け方からヘアスタイルまで徹底マニュアルご紹介します!

ふくらはぎの筋肉を落とす方法。細くする歩き方とストレッチで美脚!

学生の頃にしていたスポーツや、日々のヒールを履いての通勤などで、いつのまにかしっかりとした筋肉がふくらはぎに。 でも、女性らしいスラっとした細いふくらはぎに憧れますよね。 そこで、ふくらはぎの筋肉を落とす方法や、すらっとした細いふくらはぎを作るための歩き方、効果的なストレッチなどをご紹介します。