2016年12月一覧

節分の大豆でダイエット。食べ過ぎは危険?イソフラボンの効能について

節分の炒り大豆、美味しいですよね。ついつい食べ過ぎちゃう。 でも、大豆って栄養価が高くカロリーが低い、ヘルシーだからダイエットにいいよね? と安易に考えていませんか? 間違ったダイエットをしないために、大豆の特徴や効能・効果についてしっかり知識を付けておきましょう。