食事一覧

節分の大豆でダイエット。食べ過ぎは危険?イソフラボンの効能について

節分の炒り大豆、美味しいですよね。ついつい食べ過ぎちゃう。 でも、大豆って栄養価が高くカロリーが低い、ヘルシーだからダイエットにいいよね? と安易に考えていませんか? 間違ったダイエットをしないために、大豆の特徴や効能・効果についてしっかり知識を付けておきましょう。

つるむらさきの栄養や効能をモロヘイヤと比較!食べ方バリエーション

夏が旬のつるむらさき。 あまりメジャーな野菜ではなかったつるむらさきですが、栄養価の高さや、その美味しさから人気が出てきて、最近は店頭でもよく目にするようになりました。 そこで、今回はつるむらさきの栄養や効能、おいしい食べ方などをご紹介していきたいと思います。

汗がベタベタする原因やサラサラとの違いは?食べ物でできる体質改善

ベタベタする汗は気持ち悪いですよね。 でも、そんな嫌なベタつきは、食生活を見直して体質改善することで解決できるんです! そこで、今回はベタベタ汗の原因やサラサラ汗への改善方法をご紹介します。体質改善でベタベタ汗とサヨナラをして、夏を快適に乗り切りましょう!

外国人ベジタリアンを接待!日本で外食、食べられるものは何?

耳にしたことはあっても実際に会うことは少ないベジタリアン。 ベジタリアンって外食どうするの?接待する相手がベジタリアンだったらどうすればいい? 知らなければ疑問だらけになることでしょう。でも、そんなに難しく考える必要はありません。 ベジタリアンの外国人を日本で接待するときのマナーやルールなどをご紹介します。