美容・健康一覧

冬至ゆず湯の作り方と入り方ゆず何個入れる?残り湯は洗濯に再利用?

冬至と言えば柚子風呂。冷えた体を温めてリラックスできることでしょう。 でもこのゆず湯、どうやって入るのが正しいんでしょうか? 柚子はどれくらい入れる?小さく切って入れるか丸ごと入れる? 残り湯は洗濯できる?ゆずの再利用方法はある? そんな疑問にお答えします!

ダイエット隙間時間にバレエのプリエと「くの字」

家事や育児で1日中休む暇もない。というか休む時間があるならダイエットどころかゆっくりしたい。 でも、やはり産後の体型が戻らないと気になりますよね。 そこで、私がやっている隙間時間を有効に使った超簡単なダイエット方法「バレエのプリエ」と「くの字」についてご紹介したいと思います!

食べ過ぎた翌日はプチ断食!1日だけのやり方とデトックス効果

ああ食べ過ぎた!お正月にダラダラ食べ過ぎて体が重い。 そこで、1日だけ断食やってはどうだろう?本格的な断食と違って気軽に始められると話題のプチ断食、本当に一切何も口にしないんでしょうか?ヨーグルトや野菜ジュースはOK?1日だけでもいいの?危険じゃないの? せっかくなら、正しい方法で効果的にしましょう!