「美容・健康」 一覧

節分の炒り大豆、美味しいですよね。ついつい食べ過ぎちゃう。 でも、大豆って栄養価が高くカロリーが低い、ヘルシーだからダイエットにいいよね？ と安易に考えていませんか？ 間違ったダイエットをしないために …

オイルプリング、うがいが良いのは分かった。でもその効果ってどうなの？ 良いことばっかり書かれても実際の感想が気になるところですよね。 そこで、私がオリーブオイルでやってみたオイルプリングの感想を本音で …

最近どうも疲れやすいし疲れが取れないのは肝機能の低下が原因、、、 わかっちゃいるけど毎日の晩酌は欠かせない！だけど肝機能を高めたい！ そんなあなたのために、肝臓を元気にしてくれる栄養や食べ物、そして改 …

顔の目立つ場所にシミができてしまってショック！ シミ対策を怠ったから、、、と反省しても、できてしまったものは仕方ありません。 シミに効果があると言われている白ごま油を使ってみませんか？ シミに対する白 …

話題のココナッツオイル。 コーヒーに入れて飲むと気軽に続けられることから、ダイエットや便秘解消を目的に愛飲している方も多いですね。 でも、コーヒーにココナッツオイルってちゃんと混ざるの？どんな風に使え …

キュッと引き締まった憧れの太ももには、内転筋という筋肉が必要不可欠！ でも、辛い筋トレも嫌だし、ガッツリ筋肉がついてしまうのも避けたい、、、 そんな方におすすめの、生活の中でできる内転筋の鍛え方をご紹 …

夏の熱中症対策に重要な塩分補給。 しっかりと塩分を摂って熱中症対策をしたいところですが、「塩分を摂りすぎるといけない」とも言われていますよね。 ではなぜ、熱中症予防に塩分が必要なのでしょうか。 今回は …

ストレス過多で疲れているのに寝付けず、疲れが溜まるばかり。そんな負のスパイラルに陥ってしまうことがあります。 改善するには、食事や運動で自律神経を整えることが大切とはいえ、忙しい社会人にはそれも難しい …

ダイエット・美容・健康など気になる体の悩みや対策について、よく分かる記事を一覧にまとめました。 体験談や解消法など、できるだけ詳しくまとめています。

ストレスや疲れなどが影響しやすいホルモンバランス。 女性は月経のサイクルでもホルモンバランスが左右され、バランスが乱れると生理痛が酷くなったりと、さまざまな不調をひきおこします。 そんなホルモンバラン …