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キセツモ~季節も変われば

「美容・健康」 一覧

冬至ゆず湯の作り方と入り方ゆず何個入れる?残り湯は洗濯に再利用?

2015/11/07   -美容・健康
 

冬至と言えば柚子風呂。冷えた体を温めてリラックスできることでしょう。 でもこのゆず湯、どうやって入るのが正しいんでしょうか? 柚子はどれくらい入れる?小さく切って入れるか丸ごと入れる? 残り湯は洗濯で …

ダイエット隙間時間にバレエのプリエと「くの字」

2015/11/06   -美容・健康
 

家事や育児で1日中休む暇もない。というか休む時間があるならダイエットどころかゆっくりしたい。 でも、やはり産後の体型が戻らないと気になりますよね。 そこで、私がやっている隙間時間を有効に使った超簡単な …

食べ過ぎた翌日はプチ断食!1日だけのやり方とデトックス効果

2015/10/23   -美容・健康
 

ああ食べ過ぎた!お正月にダラダラ食べ過ぎて体が重い。 そんな自覚症状があるということは、かなり体に負担が掛かっていることでしょう。 そこで、1日だけプチ断食やるのはどうだろう?と思ったあなた。 本格的 …

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