気になる日々の色々お役立ち情報をまとめています。

キセツモ~季節も変われば

「 睡眠 」 一覧

赤ちゃん頭に汗で手足が冷たい?寝てる時の発熱症状チェック

赤ちゃんはたくさん寝汗をかくものですが、手足に触れてみると冷たいときがあります。 頭には汗をかいているのにどうして?暑いの?寒いの?とちょっと混乱してしまいますよね。 一体どういうことなのでしょうか。 …

朝に目が腫れる原因と対処は?まぶたを治す即効むくみ解消法

2016/07/03   -体の悩み
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朝起きると目が腫れていた! 瞼が腫れたままの顔で出勤すると、まうで寝坊したようで印象悪いですよね。 では、寝起きに目が腫れる意外な原因と、目が腫れないようにする対処法や、即効で治す方法などをご紹介しま …

赤ちゃんの熱帯夜対策。エアコン温度や寝かせ方、快適な服装は?

ここ数年、夏は夜でも気温が下がらず、連日の熱帯夜、、、寝苦しい夜が続きます。 熱帯夜は、大人だけでなく赤ちゃんも寝苦しいんですね。 しかも、赤ちゃんは体温調節が苦手なので、ママも心配なことでしょう。 …

副交感神経を優位にするツボと寝る前のストレッチで不眠症を解消!

2016/05/24   -美容・健康
 

ストレス過多で疲れているのに寝付けず、疲れが溜まるばかり。そんな負のスパイラルに陥ってしまうことがあります。 改善するには、食事や運動で自律神経を整えることが大切とはいえ、忙しい社会人にはそれも難しい …

寝る時に足の裏が熱い原因は?冷やすべき?眠れない時の対策

2016/01/27   -体の悩み
 

寝ようと思って布団に入ると、なんだか足の裏だけ熱くて、眠れない。 靴下を履いているわけでもないのに、足だけ熱くて気持ちが悪い、、、 そんな不快な症状は足の疲れもありますが、他にも重大な原因が隠れている …

寝るとき足がむずむず違和感で寝れない!原因と解消法

2016/01/03   -体の悩み
 

脚の奥の方になんだか気持ち悪い、もぞもぞくすぐったいような違和感で眠れない。 電車移動などで長時間座っていると脚がむずむずしてじっとしていられない。 そんな不快な症状があれば、それは「むずむず脚症候群 …

妊娠中ふくらはぎがつる原因は?こむら返りの治し方と予防法

気持ちよく眠っている深夜や明け方、突然襲う激痛。 びっくりして起きると足がつって痛い!こむら返り!? この、安眠妨害されるしと良いことが1つもない不快な症状の原因はどんなものなのでしょうか。 今回は、 …

2歳児の昼寝が長い?上手な起こし方と寝起き悪いときのご機嫌取り

2015/12/07   -子供と子育て
 

昼夜問わずに細切れ睡眠だった赤ちゃんも、2歳を過ぎて体力がついてくるとお昼寝の時間も決まってきます。 お昼寝を全くしなくなる子もいれば、2~3時間は余裕でお昼寝する子など、体力や個性でタイプはさまざま …

2歳児が昼寝を嫌がる時の寝かしつけ方~しなくなるのは何歳?

2015/11/12   -子供と子育て
 

2歳児になると元気いっぱいで、それまでしていた昼寝をしてくれなくて困りますよね。 歩きがしっかりしてくる半面、眠るまではじっとしていない事も多く、ずっと家の中で一緒にいると元気すぎる事にイライラしてく …

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