「 睡眠 」 一覧

赤ちゃんはたくさん寝汗をかくものですが、手足に触れてみると冷たいときがあります。 頭には汗をかいているのにどうして？暑いの？寒いの？とちょっと混乱してしまいますよね。 一体どういうことなのでしょうか。 …

朝起きると目が腫れていた！ 瞼が腫れたままの顔で出勤すると、まうで寝坊したようで印象悪いですよね。 では、寝起きに目が腫れる意外な原因と、目が腫れないようにする対処法や、即効で治す方法などをご紹介しま …

ここ数年、夏は夜でも気温が下がらず、連日の熱帯夜、、、寝苦しい夜が続きます。 熱帯夜は、大人だけでなく赤ちゃんも寝苦しいんですね。 しかも、赤ちゃんは体温調節が苦手なので、ママも心配なことでしょう。 …

ストレス過多で疲れているのに寝付けず、疲れが溜まるばかり。そんな負のスパイラルに陥ってしまうことがあります。 改善するには、食事や運動で自律神経を整えることが大切とはいえ、忙しい社会人にはそれも難しい …

寝ようと思って布団に入ると、なんだか足の裏だけ熱くて、眠れない。 靴下を履いているわけでもないのに、足だけ熱くて気持ちが悪い、、、 そんな不快な症状は足の疲れもありますが、他にも重大な原因が隠れている …

脚の奥の方になんだか気持ち悪い、もぞもぞくすぐったいような違和感で眠れない。 電車移動などで長時間座っていると脚がむずむずしてじっとしていられない。 そんな不快な症状があれば、それは「むずむず脚症候群 …

気持ちよく眠っている深夜や明け方、突然襲う激痛。 びっくりして起きると足がつって痛い！こむら返り！？ この、安眠妨害されるしと良いことが1つもない不快な症状の原因はどんなものなのでしょうか。 今回は、 …

昼夜問わずに細切れ睡眠だった赤ちゃんも、2歳を過ぎて体力がついてくるとお昼寝の時間も決まってきます。 お昼寝を全くしなくなる子もいれば、2～3時間は余裕でお昼寝する子など、体力や個性でタイプはさまざま …

２歳児になると元気いっぱいで、それまでしていた昼寝をしてくれなくて困りますよね。 歩きがしっかりしてくる半面、眠るまではじっとしていない事も多く、ずっと家の中で一緒にいると元気すぎる事にイライラしてく …