美容・健康一覧

生理と痩せやすい痩せにくい・ダイエットは生理後いつから効果的か

ダイエットがうまく行かないと悩んでいる女性はたくさんいます。 そして、実はうまく行かない原因のひとつが生理だったりします。 しかし、生理周期に合わせてダイエットをすれば無理なくダイエットができるんです! では、生理周期に伴う、女性のカラダの変化や、ストレスなくダイエットをする方法などをご紹介します。

生理前と生理後で痩せやすいのは?ダイエット方法と生理周期の食事

食事に気を使っているし、運動もなるべくやるように心がけているのに、うっかり暴食をしてしまったり、甘いものをついつい沢山食べてしまったり、運動に気乗りしなくてやめてしまう時がある。 もしかしてそれは、あなたが生理について詳しく知らないからかも知れません。まずは生理と痩せやすい時期について学びましょう。

プチ断食の回復食1日目は何?かける期間は?お粥の食べ方に注意

週末だけのプチ断食。そして、ようやく断食明けの回復食。断食で一番大切なのは回復食とも言われています。 1日目は何を食べるのか、何日くらい掛けるべきなのか、食べ方なども気になるところですよね。 せっかくのプチ断食をムダにしないため、正しい回復食について知っておきましょう。

ココナッツオイルでうがい気持ち悪い!やり方合ってる?種類は?

かさつくお肌にココナッツオイルを利用することは話題になっていましたが、実は歯のお手入れや口臭予防にも利用できるんです。 でも、ココナッツオイルって苦手。口に含んだら気持ち悪くなっちゃう。そんな時は、どうすればいいんでしょうか。そもそもやり方が間違ってるのかも?他のオイルでもいい? では、そんな疑問にお答えします!

生理前の肌荒れ解消法、即効性があるのは?しっかり予防で綺麗に

女性特有の生理からくる肌荒れトラブルは、女性だけにしかわからない悩みですよね。 でもそのまま肌荒れをほおっておくと、肌が悪くなってきて、鏡をみるたびにテンションが下がって毎日が楽しくない。 男性には分かってもらえないし、説明するのもなかなか抵抗感があります。私の場合、肌荒れの原因はものすごく意外なところにありました。

鎖骨をきれいに出す方法~見えない原因とダイエットのコツ

鎖骨は露出も多く目につきやすいパーツなのに、なかなかお手入れが行き届きません。 鎖骨をキレイに出すにはまずはダイエット!と思われがちですが、実は少しくらいぽっちゃりしていても、お手入れ次第で美しい鎖骨を手に入れることができるんです! 今すぐ簡単にできる鎖骨を美しく魅せるテクニックをご紹介します。