「 女性 」 一覧

キュッと引き締まった憧れの太ももには、内転筋という筋肉が必要不可欠！ でも、辛い筋トレも嫌だし、ガッツリ筋肉がついてしまうのも避けたい、、、 そんな方におすすめの、生活の中でできる内転筋の鍛え方をご紹 …

毎月やってくる生理の悩みや不安は女性にとって大きな問題ですよね。 そこで、生理に関する悩みや対策、解決方法を各記事に詳しくまとめました。

ストレスや疲れなどが影響しやすいホルモンバランス。 女性は月経のサイクルでもホルモンバランスが左右され、バランスが乱れると生理痛が酷くなったりと、さまざまな不調をひきおこします。 そんなホルモンバラン …

ムダ毛を薄くする効果があるといわれている豆乳ローション。 自分でも簡単に作れて、とってもリーズナブルです。 でも、どうやって作るの？毎日塗った方がいい？本当に効果があるの？ 今回はそんな豆乳ローション …

勤務時間が不規則で起床時間も不規則、さらに夜勤がある場合だといつ基礎体温を測ればいいのかと困りますよね。 今回はそんな、夜勤や起床時間が不規則な場合の基礎体温の計測方法についてご紹介します。

生理前や生理中の異常な眠気。 こんな症状に悩まされている女性は、実はたくさんいるんですよ。 しかし、仕事をしている以上「生理で眠いから仕事ができません」というわけにはいきませんよね。 今回は、そんな生 …

生理前の頭痛、薬が効かないとなると本当に辛い１日を過ごすことになりますよね。 特に生理１日～２日前に激しい頭痛に襲われ、あ、生理が始まるなと憂鬱になってしまいます。 では、ロキソニンやバファリンなどの …

生理前の頭痛、辛いですよね。 でも、毎月のことだからできれば薬には頼りたくないし、できるだけ自然な方法で改善したい。 とはいえ、やはり辛い痛み。なんとかして和らげたいですよね。 生理前の頭痛って、冷や …

ふとした瞬間に「あれ？臭うかな？」と気付く頭皮の臭い。 他の部位の臭いなら、洗ったり、スプレーしたりと対処法もありますが、頭皮の場合は洗うのも難しく、外出先ではどうしようもできません。 入浴時によく洗 …

朝起きると指輪がキツイ、なんてことありませんか？ 一日の始まりに指がパンパンにくんでしまっていては、少し憂鬱になってしまいますよね。 「朝は顔がむくむ」というのは良く聞きますが、むくむのは顔だけではあ …