体の悩み一覧

人前で緊張して声が震えるんです。原因と克服方法を教えて下さい。

緊張すると声が震えたり、裏返ったり、時には声が出なくなる。困りますよね。 少し震えてしまっただけでも周囲の目が気になり、余計に震えてしまうという悪循環に陥るんですよね。 では、そんな緊張時の症状について、原因や克服方法、その場で即効性のあるものなどをまとめました。

生理前の肌荒れ解消法、即効性があるのは?しっかり予防で綺麗に

女性特有の生理からくる肌荒れトラブルは、女性だけにしかわからない悩みですよね。 でもそのまま肌荒れをほおっておくと、肌が悪くなってきて、鏡をみるたびにテンションが下がって毎日が楽しくない。 男性には分かってもらえないし、説明するのもなかなか抵抗感があります。私の場合、肌荒れの原因はものすごく意外なところにありました。

夜中に目が覚める原因はうつ?朝までぐっすり寝る方法はこちら!

仕事を終え、布団に入って眠りについたはずが、ふと目が覚めてしまうことがありますよね。 まだ2時間しかたっていない、、、思わずため息が出てしまいます。毎日ともなると疲れがとれなくて仕事にも悪影響です。 今回はそんなお悩みを解消するために、夜中に目が覚めてしまう原因や、朝までぐっすり眠る方法などをご紹介しましょう。

首の寝違え痛みが続く時は冷やす温める?治し方とストレッチ方法

誰もが一度は経験したことがある「首の寝違え」 しかしマッサージしてみたり、冷やしてみたり、温めてみたりといろいろと試してみても、なかなか効果が得られません。 そこで今回は寝違えでつらい痛みをできるだけ早く治せるポイントとストレッチについて紹介します。