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キセツモ~季節も変われば

「 女性 」 一覧

内転筋の鍛え方 仕事中や寝ながら簡単太ももダイエット

キュッと引き締まった憧れの太ももには、内転筋という筋肉が必要不可欠! でも、辛い筋トレも嫌だし、ガッツリ筋肉がついてしまうのも避けたい、、、 そんな方におすすめの、生活の中でできる内転筋の鍛え方をご紹 …

生理の悩みと対策、女性の体の不安を解消するお役立ち記事一覧

2016/04/20   -体の悩み
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毎月やってくる生理の悩みや不安は女性にとって大きな問題ですよね。 そこで、生理に関する悩みや対策、解決方法を各記事に詳しくまとめました。

ホルモンバランスを整える方法~生理痛頭痛は生活改善から

2016/03/28   -美容・健康
 

ストレスや疲れなどが影響しやすいホルモンバランス。 女性は月経のサイクルでもホルモンバランスが左右され、バランスが乱れると生理痛が酷くなったりと、さまざまな不調をひきおこします。 そんなホルモンバラン …

すね毛も薄くする豆乳ローションの作り方。効果はいつ表れる?

2016/02/08   -体の悩み
 

ムダ毛を薄くする効果があるといわれている豆乳ローション。 自分でも簡単に作れて、とってもリーズナブルです。 でも、どうやって作るの?毎日塗った方がいい?本当に効果があるの? 今回はそんな豆乳ローション …

基礎体温の測り方ガイド夜勤や起床時間が不規則ならいつ測る?

2016/02/06   -美容・健康
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勤務時間が不規則で起床時間も不規則、さらに夜勤がある場合だといつ基礎体温を測ればいいのかと困りますよね。 今回はそんな、夜勤や起床時間が不規則な場合の基礎体温の計測方法についてご紹介します。

生理中は起きられない眠いだるい原因は?眠気覚ましに効くのはどれ?

2015/11/25   -体の悩み
 

生理前や生理中の異常な眠気。 こんな症状に悩まされている女性は、実はたくさんいるんですよ。 しかし、仕事をしている以上「生理で眠いから仕事ができません」というわけにはいきませんよね。 今回は、そんな生 …

生理前の頭痛に薬が効かない!?原因と解消法

2015/11/19   -体の悩み
 

生理前の頭痛、薬が効かないとなると本当に辛い1日を過ごすことになりますよね。 特に生理1日~2日前に激しい頭痛に襲われ、あ、生理が始まるなと憂鬱になってしまいます。 では、ロキソニンやバファリンなどの …

生理前の頭痛は温める冷やす?和らぐツボとヨガのポーズ

2015/11/18   -体の悩み
 

生理前の頭痛、辛いですよね。 でも、毎月のことだからできれば薬には頼りたくないし、できるだけ自然な方法で改善したい。 とはいえ、やはり辛い痛み。なんとかして和らげたいですよね。 生理前の頭痛って、冷や …

頭皮が臭いのは洗い方が悪い?原因と女性のシャンプー方法

2015/11/13   -体の悩み
 

ふとした瞬間に「あれ?臭うかな?」と気付く頭皮の臭い。 他の部位の臭いなら、洗ったり、スプレーしたりと対処法もありますが、頭皮の場合は洗うのも難しく、外出先ではどうしようもできません。 入浴時によく洗 …

朝起きると指輪がきつい!むくみの原因と解消法

2015/10/25   -体の悩み
 

朝起きると指輪がキツイ、なんてことありませんか? 一日の始まりに指がパンパンにくんでしまっていては、少し憂鬱になってしまいますよね。 「朝は顔がむくむ」というのは良く聞きますが、むくむのは顔だけではあ …

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