パクチーの栄養や効能が凄い!美味しい食べ方とデトックスレシピ

ここ数年流行しているパクチー。 独特な風味なので好き嫌いがはっきりとわかれる野菜なのですが、とっても栄養価が高く、デトックスやアンチエイジングなどの美容にうれしい効果がたくさんあるんです。 そこで、パクチーの栄養と効能、そして美味しい食べ方についてご紹介していきます。

夏休みの過ごし方ママと幼稚園児の闘い!生活リズムと年少の目標

ママにとっては気が重い夏休み。子どもは家で大人しくなんてしてはくれません。 しかもそれが1ヶ月半も続くとなると、想像するたけでため息が出ちゃいますよね。 そんな長い夏休みを幼稚園児とどう過ごすのか、タイムスケジュールや目標など体験談も交えて紹介していきたいと思います。

熱中症対策に塩分補給するのはなぜ?必要量や予防のための水分目安

夏の熱中症対策に重要な塩分補給。しっかりと塩分を摂って熱中症対策をしたいところですが、「塩分を摂りすぎるといけない」とも言われていますよね。ではなぜ、熱中症予防に塩分が必要なのでしょうか。 今回は熱中症対策に塩分補給が必要な理由や必要量などについて詳しくご紹介します。

夏バテにはオクラが効果的?ネバネバ系のさっぱりレシピでヘルシーに

夏バテ予防に効果があるといわれているオクラ。 ネバネバしているから体には良さそうだけど、そんなにすすんで食べようと思う食材じゃなかったりしますよね。 そこで、今回は「本当に夏バテに効果ある?」「どうやって食べたらいい?」など、オクラのあれこれについて詳しくご紹介します。

赤ちゃんはプールでおむつorパンツ?衛生面で安心なのは?

赤ちゃんとって初めての夏。暑くて外遊びはキツイかな?というときにビニールプールで水遊び。 でも、トイレがちゃんとできない赤ちゃんの場合だとオムツをどうするか気になりますよね。 そこで、赤ちゃんのプール遊びのとき何をはかせるのがベストなのか、体験談や周りの意見なども含めご紹介します。

小学生の自由研究1日でできる簡単な物は?低学年向け工作とテーマ

夏休みの宿題、自由研究。 遊びたい盛りの低学年だと、毎日コツコツ系や手間暇かかる系の研究は難しいものです。 できれば1日でサクッとできる簡単なもので、欲をいえばそこそこすごいものがあると嬉しいですよね。 そこで、低学年向けの1日で簡単にできる自由研究のアイディアなどをご紹介します。

副交感神経を優位にするツボと寝る前のストレッチで不眠症を解消!

ストレス過多で疲れているのに寝付けず、疲れが溜まるばかり。そんな負のスパイラルに陥ってしまうことがあります。 改善するには、食事や運動で自律神経を整えることが大切とはいえ、忙しい社会人にはそれも難しいですよね。 そこで、少しの隙間時間や寝る前にできるツボ押しやストレッチで、副交感神経を優位にする方法をご紹介します。